„Kvalita nad kvantitu“ platí aj v plávaní
Mohlo by sa zdať, že čím viac kilometrov naplávate, tým rýchlejšie sa budete zlepšovať. Kľúčom k zdravému plávaniu a vyššiemu výkonu však nie sú naplávané kilometre, ale v prvom rade kvalitná plavecká technika a dostatočná regenerácia.
Zistite viac