Čo znamená „zlatý vek motoriky“ a ako ho využiť pri výučbe plávania?

Zlatý vek motoriky je obdobie približne medzi 6. až 12. rokom života, počas ktorého sa u detí najefektívnejšie rozvíjajú pohybové a koordinačné schopnosti v spojitosti s kognitívnymi procesmi. Toto senzibilné obdobie je ideálne na zdokonaľovanie pohybovej presnosti v plaveckej technike spolu s postupne sa rozvíjajúcou vytrvalosťou a silou, ktoré prirodzene zlepšujú kondíciu a výkon.

Na našich plaveckých tréningoch zapájame motorické zručnosti do komplexných činností, ktoré aktivizujú telesné a mentálne schopnosti, čím sa u detí optimálne rozvíja psychomotorika a svalová pamäť. Dôležité je, aby deti pochopili súvislosti medzi príčinou a dôsledkom jednotlivých plaveckých pohybov a odporom vody. V dôsledku odlišných fyzikálnych vlastností vodného prostredia sa pohyb vo vode zásadne líši od pohybu na súši.

Pre maximalizovanie potenciálu rozvoja detí počas tohto obdobia je dôležité u nich podporovať všestranný a hravý pohyb, ktorý zahŕňa spoluprácu v skupine, variabilitu, improvizáciu a predovšetkým radosť z pohybu. Hravou formou si deti najlepšie uvedomujú, ako pôsobí odpor vody, nastavujú si vo svojich hlavičkách spôsob, ako ho efektívne prekonať, a získavajú cit pre vodu. Veľmi vhodné je aj využitie plaveckých pomôcok, ako sú plutvy, finger packy či loptičky a puky na hravé aktivity a ponáranie.