Existuje mnoho zaužívaných omylov o plávaní. Šéftréner a bývalý plavec Branislav Hakel objasňuje, prečo sú všetky tieto tvrdenia nepravdivé.
1. Koleso je bezpečná plavecká pomôcka.
Rovnako ako iné nafukovacie hračky, ktoré môžu prasknúť, je koleso nevhodné pre neplavcov v hlbokej vode. Deti z neho môžu vykĺznuť alebo sa s ním prevrátiť hlavou nadol. Bezpečnejšie sú plavecké pásy alebo vesty, pre menšie deti (2-4 ročné) rukávniky s výplňou.
2. Prsia sú najľahší plavecký spôsob, a treba sa ich naučiť plávať ako prvé.
Hoci sa jedná o najstarší a najobľúbenejší plavecký spôsob, sú prsia technicky najťažšie – nielen vzhľadom na dýchanie, zábery rúk a kopanie nohami, ale aj pre ich zložitý timing pri protichodnom pohybe končatín. Technicky menej náročné a pre deti jednoduchšie na naučenie sú kraul a znak.
3. Potápačské okuliare sú vhodné na plávanie a skákanie do vody.
Prekrytie nosa síce vytvára väčšie pohodlie pre deti, lebo im doň nenatečie voda. Na plávanie je však nevhodné, pretože nos musí byť uvoľnený pre výdych do vody. Keď sa dieťa naučí správne vydychovať, nemusí mať obavy z vody v nose. To platí aj pri skákaní do vody.
4. Moje dieťa prepláva 25 metrov, takže už vie plávať.
Väčšina detí – aj rodičov – si myslí, že vedia plávať. Podľa štatistiky však na Slovensku je viac ako 40 % populácie neplavcov. Preceňovanie svojich schopností môže mať tragické následky. Za plavca sa smie považovať iba ten, kto prepláva – ak ide o deti 100 metrov – dospelý 200 metrov bez známok námahy.
5. S výučbou plávania u detí je dobré začať čím skôr.
Skorý kontakt s vodou môže byť prospešný pre vytvorenie pozitívneho vzťahu k vode. Pre deti v predškolskom veku je vhodná hravá výučba formou orientácie vo vodnom prostredí s dôrazom na zábavu. S výučbou techniky plávania je vhodné začať od 5-6 rokov, kedy sú na to deti fyzicky aj psychicky pripravené – hovoríme o zlatom veku motoriky.
6. Na týždennom plaveckom výcviku sa deti naučia plávať.
Týždňové intenzívne plavecké výcviky na základných školách sú špecifikom Slovenska. Všetky okolité štáty venujú výučbe plávania detí oveľa viac času. Náš súčasný systém vytvára „poloplavcov“ bez ohľadu na merateľné výsledky. Výučba plávania je dlhodobý proces. Za týždeň sa nedá naučiť plávať.
7. Moje dieťa sa bojí vody a nechce sa učiť plávať. Nebudem ho do toho nútiť!
Plávanie nie je len šport, ale zručnosť, ktorú by si malo osvojiť každé dieťa pre vlastnú bezpečnosť. Strach z vody je dobré odbúrať v rannom veku pod odborným vedením, inak sa môže stále zhoršovať. S individuálnym prístupom plaveckého trénera či inštruktora a podporou rodičov sa to dá zvládnuť .
8. Plávanie je dobré na chrbticu, aj keď plávam s hlavou nad vodou.
Pri plávaní s hlavou nad vodou nemá telo správnu polohu vo vode a vytvára sa tlak na chrbticu. Výsledok je presne opačný, ako bolo odporučenie lekára – namiesto toho, aby sa chrbtica a svaly pri výdychu do vody uvoľnili, blokujú sa a tuhnú. Plávanie je zdraviu prospešné, keď sa robí technicky správne a pravidelne.
9. Vo vode sa človek nepotí.
Pri každej fyzickej aktivite stráca telo tekutiny a minerálne látky, hoci vo vodnom prostredí ochladením tela nepociťujeme smäd. Preto je dôležité dodržiavať pitný režim aj pri plávaní, obzvlášť v horúcich letných dňoch.
10. Plávanie je len pre mladých.
Vďaka fyzikálnym vlastnostiam vody a nadľahčovaniu je plávanie vhodné aj pre seniorov a ľudí v rekonvalescencii, pretože vodné prostredie je šetrné ku kĺbom. Rovnako má blahodarný a upokojujúci účinok na bábätká. Voda je dobrá pre všetkých a naučiť sa zdravo plávať je možné v každom veku.
Generálny partner
Hlavní partneri
Mediálny partner
Regionálni partneri
Partneri
